বাংলা এক্সপ্রেস:
আপনি কি প্রতিদিন চা পান করেন? সকাল হোক বা সন্ধ্যা খাদ্য তালিকায় যাই থাকুক সঙ্গে চা থাকা টা আবশ্যক? তবে আপনার এই অভ্যাসটির মাধ্যমে নিজেকে আরও সুস্থ ও নিরোগ রাখতে প্রতিদিন একবেলা চায়ের সাথে মিশিয়ে নিন একটুখানি আদা, মধু আর পাতিলেবুর রস। আদার অ্যান্টি-ভাইরাল, অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল গুণের জন্য একে অন্যতম শক্তিশালী খাবার মনে করেন চিকিৎসকরা। ভিটামিন সি, ম্যাগনেসিয়াম ও অন্যান্য উপাদানেও ভরপুর আদা। সাথে মধু ও লেবু যা শরীরে হিমোগ্লোবিন বাড়াতে ও সঠিক ভাবে রক্ত সঞ্ছালনে সাহায্য করে।
এক কাপ জলে ১/৪ চামচ থেঁতো আদা দিয়ে ৭-১০ মিনিট ফোটান। এরপর নামিয়ে ছেঁকে নিন। সামান্য ঠাণ্ডা হলে মধু মিশিয়ে রোজ এক কাপ করে পান করুন আদা চা। ঠিক কী কী কাজ করে আদা চা? আসুন দেখে নেওয়া যাক:
* শরীরে অক্সিজেন, ভিটামিন ও মিনারেল সঞ্চালন বাড়ায়।
* বমি ভাব ও খাবারের প্রতি বিতৃষ্ণা দূর করে।
* হজম ক্ষমতা বাড়িয়ে লিভার পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে।
* হাঁপানি রুখতে সাহায্য করে।
* কিডনি স্টোন গলাতে সাহায্য করে।
* কার্ডিও ও ভাসকুলার সমস্যা কমিয়ে স্ট্রোকের ঝুকি কমায়।
