নিজস্ব প্রতিবেদন ; দিনভর ভ্যাপসা গরমে নাজেহাল হয়ে উঠছেন। এছাড়া অফিসের ব্যাস্ত সময়ে নিজের শরীরের প্রতি নজর দেওয়ার সময় হয় না অনেকেরই। তবে এই গরমে শরীরের পুষ্টির চাহিদা মেটাতে ফলের উপকারিতা রয়েছে বহুগুন। রসালো ফলের মধ্যে অন্যতম হল তরমুজ যা গরমের দিনে মুহূর্তে প্রচন্ড রকম তৃষ্ণা দূর করতে সাহায্য করে।  এছাড়া তীব্র গরমে রসালো ফলগুলির মধ্যে তরমুজ উপকারিতাও রয়েছে অনেক। এছাড়া ফলের মধ্যে শশা ত্বকের সমস্যা দূর করে, চুলপড়া রোধ করে, রোগ প্রতিরোধে অন্যতম ভূমিকা পালন করে। গরমে দেহের পুষ্টির চাহিদা মেটাতে ফলের উপকারিতা রয়েছে অনেক।