নিজস্ব প্রতিবেদন ঃ আজকাল নিজের জন্য অনেকেই সময় বার করতে পারেন না। ফলে রোজকার রুটিন থেকে বাদ যাচ্ছে ওয়ার্ক আউট। এছাড়া অতিরিক্ত ফ্যাট জাতীয় খাবারের পরিমান বৃদ্ধি পাওয়ার ফলে নিয়মিত বেরে চলেছে আপনার দেহের ওজন। দেহের ওজন কমাতে মেনে চলুন এই পদ্ধতিগুলি। বিশেষজ্ঞদের মতে, ঘণ্টায় ২.৫ থেকে ৩.৩ কিলোমিটার গতিতে অন্তত ৩০ মিনিট হাঁটার অভ্যাস করা উচিৎ ! তবে ওজন কমাতে গেলে শুধু হাঁটলেই চলবে না! সঙ্গে প্রয়োজন স্বাস্থ্যকর খাবার ও নিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন। আপনার রোজকার ব্রেকফাস্টে আনুন কিছু পরিবর্তন। রাখুন স্বাস্থ্য খাবার।
২৪ এর লোকসভা ভোটে রাজ্যে অন্যতম ইস্যু হয়ে উঠেছে সিএএ। বিজেপির পক্ষ থেকে এই নিয়ে…
সন্দেশখালির ঘটনা নিয়ে এবার নয়া মোড়। সন্দেশখালি আন্দোলন থেকে শুরু করে যা যা ঘটেছে সম্পূর্ণটাই…
বিদ্রোহী হয়ে উঠেছিলেন। বেশ কিছুদিন ধরে বেশ কিছু বিষয় নিয়ে দলবিরোধী কথা বলছিলেন। বিশেষ করে…
বিজেপির বিজ্ঞাপনে 'ধর্ম' হাতিয়ার, নির্বাচন কমিশনের নজরে আনল তৃণমূল কংগ্রেস। যেখানে নির্বাচন কমিশনের নির্দেশিকায় স্পষ্ট…
বিদ্যুতের মাশুল বৃদ্ধি হয়েছে বলে মিথ্যে রটনা শুরু হয়েছে। বিগত বছরে এমন কোন মাশুল বৃদ্ধি…
হেলিকপ্টারে হঠাৎ আগুন। বড় বিপদের হাত থেকে রক্ষা পান অভিনেতা তথা তৃণমূল প্রার্থী দেব। তবে…