নিজস্ব প্রতিবেদন ঃ আমাদের রোজনামচার জীবনে শরীরচর্চার গুরুত্ব রয়েছে অনেকখানি। দিনভর কাজের মধ্যে থাকার ফলে শরীরে স্ট্রেস বাড়ে। স্বাভাবিক ভাবে অনিয়মিত রুটিনের ফলে অনেককেই বিপদে পরতে হয়। তাই প্রতিদিন সময় বার করে নিয়মিত যোগ ব্যায়াম করুন। যা আপনার শরীরকে সুস্থ রাখবে। এছাড়া মনঃসংযোগ বাড়াতে বিশেষ ভাবে সাহায্য করবে। অফিসের কাজের চাপে অনেকেই ক্লান্তিতে ভোগেন। সেই ক্লান্তির হাট থেকে মুক্তি পেতে বাড়িতেই শুরু করুন শরীরচর্চা।